Cách trị khô mắt tại nhà hiệu quả và rất dễ thực hiện

Chớp mắt thường xuyên

Mỗi lần chớp mắt là một lần mắt được phủ đều một lớp nước mắt. Do vậy, để giảm khô mắt nhanh chóng, bạn cần chớp mắt liên tục và thường xuyên hơn.

Chườm mắt bằng lòng bàn tay ấm

Xoa nóng 2 lòng bàn tay với nhau và áp lên trên mắt, thư giãn 5 – 10 phút là cách trị khô mắt tại nhà đơn giản mà hiệu quả nhanh.

Dùng khăn ẩm chườm mắt

Chườm khăn ẩm lên mắt sẽ làm dịu mắt, đồng thời kích thích tăng tiết nước mắt. Do vậy, đây cũng là cách chống khô mắt đơn giản mà bạn nên áp dụng ngay.

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần chính của nước mắt. Do vậy, muốn đủ lượng nước mắt để chống khô mắt, bạn cần uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Ăn vài quả nho trong quá trình trị khô mắt tại nhà

Trong nho rất giàu chất chống oxy hóa giúp cấp ẩm và bảo vệ màng mắt, giúp giảm khô mắt hiệu quả. Mặt khác, những người ăn nho thường xuyên cũng nhận thấy tình trạng căng tức, viêm mắt giảm rõ rệt.

Ăn nho vừa ngon vừa là cách trị khô mắt tại nhà hiệu quả

Cách trị khô mắt tại nhà bằng viên uống thảo dược

Theo nghiên cứu tại đại học Rio Grande – Brazil, bổ sung Alpha lipoic acid có thể chống lại quá trình stress oxy hóa tế bào mắt, bảo vệ chức năng tuyến lệ, hỗ trợ quá trình bài tiết nước mắt hiệu quả.

Mặt khác, các nghiên cứu tại Hàn Quốc cũng đã cho thấy, sử dụng hoạt chất Palmatin (chiết xuất từ thảo dược Hoàng đằng) sẽ giúp giảm nhanh cảm giác nhức mỏi, đỏ cộm mắt, đồng thời thay màng phim nước mắt bảo vệ mắt khỏi gió bụi, vi khuẩn...

Bởi vậy, dùng sản phẩm kết hợp thảo dược Hoàng đằng cùng Alpha lipoic acid sẽ là giải pháp hoàn hảo giúp tăng cường độ ẩm cho mắt, giảm khô mắt, mỏi mắt, đồng thời chống biến chứng viêm giác mạc, viêm kết mạc, viêm màng bồ đào do khô mắt lâu ngày hiệu quả. Hiện có Minh Nhãn Khang là sản phẩm đầu tiên và duy nhất có sự kết hợp này, bạn có thể tham khảo để sử dụng sớm.

Đắp mắt bằng dưa chuột

Cắt dưa chuột thành miếng mỏng và đắp lên trên 2 mắt khoảng 10 phút không chỉ giúp đôi mắt của bạn thư giãn mà còn làm giảm triệu chứng khô mắt hiệu quả.

Mát xa mắt với dầu dừa

Dầu dừa là nguồn acid béo dồi dào giúp ngăn nước mắt bốc hơi, làm giảm khô mắt. Bạn hãy nhỏ vài giọt dầu dừa vào đầu ngón tay và mát xa quanh mắt, nhắm mắt thư giãn vài phút.

Dầu thầu dầu

Acid ricinoleic trong dầu thầu dầu có khả năng chống viêm, giúp giảm cộm ngứa, nhức mỏi do khô mắt hiệu quả. Cách trị khô mắt tại nhà với dầu thầu dầu cũng rất đơn giản, bạn có thể nhỏ dầu thầu dầu thay thuốc nhỏ mắt, chống khô mắt 1 lần/ ngày.

Đắp trà hoa cúc - cách chữa khô mắt dân gian cho mọi độ tuổi

Bạn hãy cho 1 thìa nhỏ hoa cúc khô vào ly nước nóng, ngâm 10 phút rồi để trong ngăn mát tủ lạnh 10 phút, nhúng bông tẩy trang vào nước trà đắp lên mắt, thư giãn 10-15 phút.

Bổ sung độ ẩm không khí

Đây là cách trị khô mắt tại nhà hữu hiệu với những người đang sống ở môi trường khô nóng. Bạn nên dùng thêm máy để đưa độ ẩm không khí về mức 55-65% nhằm hạn chế nước mắt bốc hơi, làm giảm khô mắt.

Ngủ đúng giấc

Chỉ cần ngủ ngon một giấc từ 6-8 giờ mỗi đêm, mắt sẽ được phục hồi và cảm giác khô mắt cũng nhanh chóng biến mất.

Ngủ ngon giấc mỗi ngày là cách trị khô mắt tại nhà hiệu quả đến khó tin

Vệ sinh mắt thường xuyên

Đây cũng là cách làm giảm khô mắt hiệu quả vì vừa cung cấp thêm độ ẩm cho mắt, vừa loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.

Đeo kính chống bức xạ cho mắt

Kính sẽ bảo vệ mắt khỏi tia bức xạ, đồng thời hạn chế tác động từ khói bụi, vi khuẩn đến mắt, gián tiếp hạn chế tình trạng khô nhức mỏi mắt.

Điều chỉnh độ sáng màn hình máy tính - cách làm giảm khô mắt cho dân văn phòng

Nếu nguyên nhân khô mắt là do dùng máy tính, điện thoại nhiều thì bạn nên giảm độ sáng màn hình xuống mức vừa đủ nhìn, đồng thời cứ 20 phút dùng máy tính thì nghỉ 20 giây để nhìn ra xa 20 feet (6m).

Mong rằng với 15 cách trị khô mắt tại nhà đơn giản kể trên, bạn có thể nhanh chóng chào tạm biệt tình trạng khó chịu này, đồng thời gìn giữ được đôi mắt luôn sáng khỏe. Nếu cần tư vấn gì thêm, bạn có thể gọi điện đến tổng đài: 0987.45.49.48 để được chuyên gia hỗ trợ.